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생강 효능 BEST 10 및 생강 부작용 총정리 생강은 효능이 참 많은 식품입니다. 생강은 다른말로 새앙 또는 새양이라고도 한답니다. 동남아시아가 원산지이며 채소로 재배를 합니다. 생강은 오래 전부터 음식의 향신료로 많이 사용되었고 대추와 함께 한약에 빠지지 않는 약재중에 하나이기도 합니다. 매운 맛과 따뜻한 성질을 가진 생강은 담을 없애고, 기운을 내려주고, 구토를 그치게 하고, 종기를 제거하고, 천식을 다스리며 차가운 기운을 제거한다고 동의보감에 기록되어 있습니다. 세계 4대 성인 중 한사람인 중국의 공자는 몸을 따뜻하게 하려고 식사 때마다 꼭 챙겨 먹었다는 기록이 있습니다. 생강은 좋은 효능에 비해 주변에서 쉽게 구할 수 있어 마음만 먹으면 내 몸의 건강을 위해 저렴한 비용으로 꾸준히 섭취할 수 있..

건강 정보 2016. 6. 16. 22:46

우엉차 부작용 및 우엉차 효능 우엉차에는 좋은 효능들이 있습니다. 그러나 모든 사람들에게 그 효능이 적용되는 것은 아니라고 합니다. 먼저 우엉차의 부작용부터 알아보고 우엉차가 몸에 좋은 이유도 함께 알아보겠습니다. 우엉차 부작용 우엉차는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그래서 속이 차거나 수족냉증이 있고 저혈압 등이 있는 경우에는 우엉차를 드시지 않는 것이 좋습니다. 저같은 경우에도 비위가 약한 체질이라 찬 성질의 음식을 먹게 되면 곧바로 설사를 하게 됩니다. 저같은 체질을 가지신 분들은 찬음식인 돼지고기를 피하고 소고기나 닭고기, 오리고기, 개고기를 먹으면 좋다고 합니다. 보리는 찬 성질이 있어 좋지 않고 쌀이 체질에 맞습니다. 술도 맥주는 좋지 않고 쌀로 빚은 술이나 소주가 체질에 맞습니다. 따라서 ..

건강 정보 2016. 6. 15. 10:16

오트밀 효능에 대해 알아보겠습니다. 저는 오트밀을 먹는 것보다 화장품에서 먼저 접했습니다. 들어보셨나요? 보습에 탁월한 오트밀 성분이 함유된 아비노 로션. 저는 평소에는 기름기가 많은 지성인데 겨울에는 완전히 건성으로 변합니다. 그래서 오트밀 로션을 애용하고 있습니다. 오트밀 효능을 활용한 가장 대표적인 화장품이라고 생각해서 포스팅 앞 부분에서 언급해 보았습니다. 오트밀 효능에 대해 알아보기 전에 먼저 오트밀이 무엇인지부터 알아봅시다. 귀리라는 곡물을 영어로 오트(oat)라고 하며 오트밀은 이 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품 또는 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 말합니다. 우리나라에서는 밥을 지어 먹을 때 귀리를 가끔 같이 넣어 먹기도 했었습니다. 오트밀 효능은 곧 귀리 효능이기도 하..

건강 정보 2016. 6. 9. 21:22

부추즙 효능 및 부추 효능 "봄에 나오는 초벌부추는 사위한테도 안 주고 영감한테만 몰래 준다"라는 속설이 있을 정도로 봄 부추는 건강에 좋은 식품으로 부추 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 영양만점인 부추는 중국 서부가 원산지이고 우리나라에는 삼국시대에 들어온 것으로 알려져 있는 한자명은 기양초(起陽草), 장양초(壯陽草)로 체력유지에 좋은 체소임을 알 수 있습니다. '동의보감'에 따르면 "성질이 매우 따뜻하고 김치로 만들어 늘 먹으면 몸에 좋다"고 기록되어 있을정도로 부추 효능은 좋다고 말할 수 있습니다. 이러한 부추를 즙으로 만들어 먹었을 때 효과는 다음과 같습니다. 잘 알려져 있는 부추즙 효능 부추즙 효능으로 대표적인 것은 혈액순환을 원활하게 도와주는 기능이 있습니다. 부추는 우리 몸에 유해한 어혈을 ..

건강 정보 2016. 6. 8. 23:05

기본적으로 모발은 혈액에서 영양분을 흡수하여 자라기 때문에 모근까지 혈액이 원활히 공급되어야 합니다. 머리카락의 성장은 영양과 큰 관련이 있죠. 따라서 탈모에 좋은 음식물을 잘 섭취하여 영양분을 모근에 충분히 보충해 주어야 합니다. 털의 성분은 대부분 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 탈모에 좋은 음식 섭취를 할 때에도 혈액 순환을 도와주고 풍부한 영양을 공급할 수 있는 음식들을 선정해서 섭취하는 것이 좋습니다. 기본적으로 모발 성장에는 단백질과 비타민 (특히 비타민B)이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 탈모 방지에 좋다고 합니다. 그럼 지금부터 탈모에 좋은 음식을 총정리 해 보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 1) 검은콩 검은콩은 볶았을 때 영양소 흡수율이 높아지기 때문에 날로 먹는 것보다 볶아서 먹는 ..

건강 정보 2016. 6. 5. 15:21

기관지에 좋은 차와 기관지에 좋은 음식을 소개하기에 앞서 기관지염에 대한 증상을 먼저 알아보겠습니다. 기관지염이란 기관지계의 염증으로 발생하는 호흡기 질환입니다. 주로 감기에 걸린 후 세균이나 바이러스 화학물질 등의 알레르기 반응이 원인이 되는 급성 기관지염과 흡연이나 먼지, 공해성 화학물질을 오랜 시간 흡입함으로써 발생하는 만성 기관지염이 있습니다. 급성 기관지염은 기관의 점막이 붓고 점액이 분비되어 기관이 좁아짐으로 인해 숨 쉬기가 힘들어지는 증상을 보입니다. 가래와 함께 숨 쉴 때 휘파람이나 피리 소리처럼 나는 천명이 들릴 수 있습니다. 특히 유아동의 경우 초기에 기관지염을 치료하지 않으면 모세기관지염으로 발전하며 합병증으로 인해 폐렴을 일으킬 수도 있습니다. 기관지염 증상의 가장 흔한 증상은 기침..

건강 정보 2016. 6. 4. 20:11

병아리콩은 이집트콩이라고도 불리고 기원전 7500년전부터 아시아, 중동 지역에서 재배하기 시작했다고 추정한다. 인류 역사상 가장 처음 재배한 콩이 병아리콩인셈이다. 병아리콩은 지방이 적고 단백질이 풍부하며 식이섬유와 아연이 다량 함유되어 있다. 아연은 세포의 재생을 돕는 기능이 있다. 따라서 아연은 신체의 성장과 피부염증, 상처회복을 돕는 효과가 있다. 병아리콩은 크기가 작고 색이 짙을수록 항산화물질과 식이섬유가 풍부하다 한다. ▲ 방송인 예정화 방송출연 장면 캡처 얼마전 방송에서 방송인 예정화가 출연해 자신의 몸매가 날씬해진 비결로 병아리콩효능을 꼽았다. 이 방송에서 이원일 쉐프가 식물성 단백질 재료로 병아리콩을 소개하자 예정화는 평소에 몸매관리를 위해 병아리콩을 즐겨 먹는다고 밝혔다. 병아리콩의 효능..

건강 정보 2016. 6. 4. 17:18

낫또맛있게먹는법 및 낫또효능 일본에서는 장수하는 분들이 많이 드시는 음식으로 알려진 낫또를 맛있게 조리해서 먹는법과 낫또의 효능에 대해 소개하겠습니다. 일본의 장수비결음식 낫또는 최근 국내에서도 그 효능을 주목받아 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다. 건강에 좋은 낫또맛있게먹는법으로 낫또를 자주 즐기실 수 있다면 건강에도 많은 도움이 되겠지요? 먼저 낫또맛있게먹는법을 말씀드리기 전에 낫또가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 많이 알려진 낫또효능 낫또에 함유되어 있는 [피라진]과 [키나아제]는 혈관 내 피가 굳는 혈전을 예방하고 혈액순환을 돕는 활동을 합니다. 뇌경색, 심근경색의 예방에도 효과가 있죠. 낫또 키나아제는 낫또의 끈적한 점액질 속에 들어있는 효소의 한 종류입니다. 낫또 키나아제..

건강 정보 2016. 6. 4. 14:00