피카소키즈

아카시아꿀 효능 중 제일 주목해야할 부분은 항암 효과이다. 아카시아 꿀이 위암 발생률을 최대 4배나 높이는 헬리코박터균을 억제한다는 농촌진흥청 연구진의 연구 결과가 있다. 헬리코박터균을 억제하는데 효과가 있다는 ’아브시스산’은 유독 우리나라에서 생산된 아카시아 꿀에만 1kg에 24mg이 함유되어 있다. 헬리코박터균이란? 1983년 호주 의학자 배리 마셜, 로빈 워렌이 위염 증상으로 고통받는 환자들에게서 발견한 세균이다. 이 균은 사람이나 동물의 위장 점막에 기생하며 각종 독소를 만들어 다양한 질환을 일으킨다. 세계 보건기구(WHO)에서도 1급 발암 물질로 규정한 인체에 좋지 않은 세균이다. 우리나라는 비교적 다른 나라에 비해 높은 빈도로 이 세균이 감염되어 있는 것으로 알려져 있다. 건강한 성인 남녀의 ..

건강 정보 2022. 8. 9. 16:47

이 글을 검색해서 찾아오신 분들은 대략 2가지 경우일 것이라 생각합니다. 자녀가 어느 날 갑자기 ‘내가 왜 이 공부를 해야 하는 거죠?’라고 질문해오는 경우 아이가 납득할 수 있게 설명하고 싶은데 정작 본인도 공부해야 하는 이유를 잘 모를 때. 당연히 학생이니까 공부는 해야한다고 알고 있지만, 아무리 생각해봐도 살아가는데 지금 하는 공부가 어렵고 힘들기만 하지 크게 도움이 안 될 것 같아 그냥 공부하기 싫은 학생의 경우. 정말 학교 공부가 좋아서 하는 사람은 별로 없을 것입니다. 저도 그랬었고 제 주변에 있는 사람들을 봐도 공부가 너무 재미있어서 다른 일을 다 뒤로 젖혀두고 공부에 몰입했다는 사람은 거의 없었습니다. 물론 새로운 것을 알아서 깨우치고 배우는 그 자체에 즐거움을 느껴서 학교 공부를 하는 아..

부모교육 & 육아 정보 2022. 6. 16. 15:54

소근육이란? 작은 근육을 뜻합니다. 정교한 움직임이 필요할 때 사용되는 근육을 말합니다. 대표적으로 손가락 근육, 얼굴 근육이 이에 속합니다. 단추 끼우기, 가위질 등 정교한 신체 조절이 가능해지려면 적절한 시기에 소근육을 제대로 발달시켜주는 것이 필요합니다. 어린 아이들은 성인과 달리 신체의 감각적인 부분과 인지 능력이 제대로 갖춰져 있지 않습니다. 따라서 소근육을 사용할 때 정확히 눈으로 확인하는 과정이 필요하게 됩니다. 손을 어떻게 움직여서 사물을 조작할 것인지 눈을 통해 확인하고 그 과정을 반복한다면 소근육 발달에 속도를 높일 수 있게 됩니다. 또 소근육 발달은 다양한 모양과 질감, 크기 그리고 조작 방법을 달리하는 것을 경험했을 때 더 많은 발달을 하게 됩니다. 유아기에는 단순 지식을 주입하는 ..

부모교육 & 육아 정보 2022. 6. 14. 14:57

영유아 아이를 두신 부모님들은 아이들의 소근육 발달이 중요하는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 소근육 발달이 곧 두뇌 발달로 이어져 똑똑한 아이로 자랄 수 있다고 말입니다. 소근육은 손가락 같은 작은 근육을 말합니다. 반면 대근육은 주로 목, 가슴, 팔, 다리 등으로 몸을 크게 움직일 때 사용되는 근육을 말합니다. 달리기, 점프하기 등이 대근육 놀이라면 종이접기, 클레이 만들기, 딸랑이 흔들기 등은 소근육 놀이입니다. 아이가 소근육 놀이를 시작하는 시기는 생후 18개월에서 3세 무렵입니다. 처음에는 어설프게 딸랑이 장난감을 쥐는 것부터 시작해서 블록 쌓기, 클레이 만들기, 종이 찢기, 가위질을 하는 식으로 진화합니다. 아이의 소근육이 발달하는 생후 18개월부터 3세까지를 [손 사용에 대한 민감기]라고 이름..

부모교육 & 육아 정보 2022. 6. 13. 15:02

황태만 먹고 운동 안 해도 근육량 증가 이미 알려진 황태 효능은 간 해독 효과가 있어 숙취해소에 도움이 된다는 대표적 효능이 있습니다. 그러나 제가 알아본 황태 효능의 대표적인 것은 황태에 있는 고단백 성분의 섭취로 인한 근육량 증가가 아닌가 합니다. 먼저 황태를 먹기만 해도 근육량이 증가할 수 있다는 내용을 알려드리고나서 글 아랫 부분에 일반적인 황태 효능을 정리해보았습니다. 명태는 지역, 잡는 방법, 가공 방법에 따라 이름이 달라집니다. 새끼 명태는 노가리, 갓 잡은 명태는 생태, 냉동된 명태를 동태, 그냥 건조한 것은 북어, 반쯤 말린 것은 코다리, 겨울철 햇볕과 찬바람으로 자연건조한 명태가 얼고 녹기를 수 없이 반복하면 누런 빛을 띤 황태가 됩니다. 명태가 황태로 변하면 단백질이 2배로 늘어나 전..

건강 정보 2022. 6. 10. 13:30

티눈은 지속적인 마찰력 에 의해 생깁니다. 작은 신발을 신는 경우, 발가락끼리 부딪히는 경우 등 특정 부분에 비정상적인 마찰과 압력이 집중될 때 티눈이 발생합니다. 이 때 각질층의 두께가 증가해서 굳은살이 생겼다가 심해지면서 원뿔모양으로 피부에 박히는 것이 티눈입니다. 티눈을 치료하지 않고 2개월 이상 방치하면 환부가 넓어질 수 있고 통증, 물집, 출혈, 염증, 궤양 등 여러 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다. 치료를 해도 원래의 피부색과 감촉으로 돌아오지 않을 수 있으니 하루라도 빨리 피부과에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 이런 경우 티눈을 의심해보세요. 티눈은 0.3~0.5mm정도의 크기로 흰색을 띄며 환부 중앙에 중심핵(core)이 있는 것이 특징입니다. 티눈이 발생한 부위는 날카로운 통..

건강 정보 2022. 6. 8. 12:36

하버드대학 연구팀은 인간이 행복하게 되는 원인을 80년 동안 연구했습니다. 724명의 소년을 2년마다 인터뷰했습니다. 가정생활, 사회생활, 친구 관계, 사회적 성취, 건강 등 삶의 전반적인 내용을 다루었습니다. 연구 결과 행복은 돈, 명예, 성공, 성취가 아닌 인관 관계였습니다. 가족과 친구, 자신이 속한 사회적 공동체와 좋은 관계를 유지하는 사람이 행복을 느꼈습니다. 그런데 행복의 결정적인 요소인 인간 관계를 해치는 가장 결정적인 요소는 말입니다. 워싱턴주립대학교의 존 가트맨 교수는 35년 가까이 3천 쌍 이상의 부부를 연구한 결과 이혼하는 부부에게 나타나는 6가지 신호를 다음과 같이 정리했습니다. 좋지 않은 첫마디로 대화를 시작하는 습관 상대방을 비난하거나 모욕하고 자기 변호를 일삼는 것 자주 배우자..

분류없음 2022. 6. 7. 14:18

전립선 비대증은 50~60대 남성의 대표적인 질환입니다. 최근 40대 남성에게도 많이 나타난다고 합니다. 전립선 비대증이 장기간 지속되면 삶의 질이 낮아질 수 있습니다. 증세가 심각해지기 전에 미리미리 관리해야 합니다. 일상에서 가장 쉽게 실행할 수 있는 것이 음식 섭취입니다. 전립선에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 토마토 : 미국 하버드대학교 연구팀이 토마토가 전립선암에 걸릴 위험을 낮춰준다는 연구 결과를 발표한 사실이 있습니다. 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 이 중 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기 계통의 암을 예방하는데 효과가 있습니다. 강황 : 국가암정보센터에서 발표한 내용에 따르면 강황은 전립선 주위의 산화를 막아 전립선암의 위험을 ..

건강 정보 2022. 6. 1. 14:06