우엉차 부작용 및 우엉차 효능 총정리

우엉차 부작용 및 우엉차 효능

 

 

우엉차에는 좋은 효능들이 있습니다. 그러나 모든 사람들에게 그 효능이 적용되는 것은 아니라고 합니다. 먼저 우엉차의 부작용부터 알아보고 우엉차가 몸에 좋은 이유도 함께 알아보겠습니다.

 

우엉차 부작용

 

우엉차는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그래서 속이 차거나 수족냉증이 있고 저혈압 등이 있는 경우에는 우엉차를 드시지 않는 것이 좋습니다. 저같은 경우에도 비위가 약한 체질이라 찬 성질의 음식을 먹게 되면 곧바로 설사를 하게 됩니다. 저같은 체질을 가지신 분들은 찬음식인 돼지고기를 피하고 소고기나 닭고기, 오리고기, 개고기를 먹으면 좋다고 합니다. 보리는 찬 성질이 있어 좋지 않고 쌀이 체질에 맞습니다. 술도 맥주는 좋지 않고 쌀로 빚은 술이나 소주가 체질에 맞습니다. 따라서 우엉차 효능은 좋지만 저같이 찬 성질의 음식이 맞지 않는 체질을 가지신 분들은 피하는 것이 좋겠습니다. 그래도 꼭 드시고 싶으신 분들은 생강. 구기자. 당기. 대추등 따듯한 성질의 식품과 함께 섭취하시면 우엉차 부작용을 줄일 수 있다하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

우엉차에는 이눌린 함량이 높아 이뇨작용을 촉진합니다. 우엉차 효능 중에서 이뇨작용 촉진으로 인해 혈당을 낮춰 당뇨환자에게 도움이 된다는 내용이 있는데 또 한편으로는 이뇨작용이 부작용이 되는 사람도 있습니다. 너무 과하게 섭취하면 이뇨작용이 강해져서 탈수증상에 빠질 수 있기 때문입니다. 또 칼륨함량이 높아서 만성 신부전증이나 신증후군을 앓고 있다면 주의가 필요한 부분입니다.

 

 

우엉차의 탄닌성분은 소염작용으로 효과가 있지만 탄닌성분에는 철분의 흡수작용을 방해하는 작용을 하여 몸이 차갑거나 묽은 변을 보시는 분들께서는 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다. 자칫하면 증상이 더 악화될 수 있다 합니다.

 

우엉차는 자궁의 흥분작용과 분만촉진작용을 일으키기 때문에 임산부에게는 매우 위험하다고 합니다. 가장 중요하고 위험한 부작용 중 하나이니. 임산부들께서는 꼭 참고해주시기 바랍니다.

 

우엉차 효능

 

우엉차 효능 첫번째로는 배변활동과 다이어트에 탁월한 효과가 있다는 것입니다.

 

우엉에는 바나나 2개 만큼의 식이섬유가 들어 있어서 수분의 흡수가 빠르게 진행됩니다. 이러한 작용으로 우엉이 몸속의 나쁜 독소를 배출하며 배변활동을 도와줍니다. 또 우엉차 효능에는 이눌린 함량이 높기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다. 이눌린을 섭취하면 이뇨작용이 활발해져서 체수분을 줄여준다고 하네요. 또한 우엉차의 올리고당 성분은 포만감을 느끼게 해 주어 식욕억제 효과가 있습니다. 다이어트는 식욕억제가 잘 되어야 하는데 우엉차를 자주 마셔주는 것으로도 포만감을 느낄 수 있으니 자연스럽게 음식물 섭취가 줄어 다이어트에 효과가 있는 것입니다.

 

 

우엉차 효능 두번째로는 당뇨병 개선에 좋은 효과가 있다는 것입니다.

 

앞서 말씀 드린 것처럼 우엉차에는 이눌린 성분이 풍부하기 때문에 이뇨작용으로 인해 혈당을 낮춰 주어 당뇨병 걸리신 분들에게 좋다고 합니다. 당뇨병은 완치가 어려운 병이라 일단 걸리게 되면 치료보다는 더이상 진전되지 않도록 관리하는 것이 중요한데 우엉차를 꾸준히 마셔주면 이눌린의 이뇨작용으로 혈당상승 요인을 억제하여 안정적인 혈당을 유지할 수 있도록 도와준다는 것입니다. 따라서 당뇨병 환자들에게는 우엉차를 꾸준히 마셔주시는게 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

 

우엉차 효능 세번째로는 생리통 및 생리불순에 탁월한 효과가 있다는 것입니다.

 

우엉차 속에는 아르기닌이라는 성분이 있으며 이 아르기닌 성분은 여성 호르몬 분비를 조절하는 효능이 있습니다. 따라서 평소에 생리통이 있거나 불규칙한 생리주기 때문에 고생하시는 분들은 우엉차를 꾸준히 마셔주시는 것이 좋습니다. 

 

 

우엉차 효능 네번째로는 면역력증진과 항산화작용에 좋은 효과가 있다는 것입니다.

 

우엉 껍질에는 인삼만큼이나 풍부한 사포닌이 들어있어 항산화 작용 및 면역력을 증진하는데 좋은 효과가 있습니다.

 

 

우엉차 효능 다섯번째로는 암 예방 및 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

우엉차속에는 악티게닌이라는 성분이 들어 있고 이 성분은 항암효과가 있다고 알려져 있습니다. 우엉차는 독성이 없어 천연 항암제라는 평가를 받고 있기도 합니다. 도 우엉에는 리그닌이라는 식이섬유도 함께 들어 있는데 이 성분은 대장암 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

우엉차 효능 여섯번째로는 콜레스테롤 수치를 내리는데 효과가 있다는 것입니다.

 

우엉에는 인삼만큼의 사포닌 성분이 있다고 했는데 이 사포닌에는 콜레스테롤 분해 및 제거 효과가 있습니다. 사포닌은 몸으로 흡수되면 혈액속으로 타고 들어가 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 체외로 배출해주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤은 혈관벽에 붙어 고혈압, 심근경색 등 혈관 질환을 일으키는 요인이라고 하죠.

 

 

우엉차 효능 일곱번째로는 혈액순환과 이뇨작용에 좋은 효과가 있다는 것입니다.

 

위에서 말씀드린 우엉차속 아르기닌 이라는 성분은 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 하며 이눌린 성분은 유산균과 같은 정장작용이 있어 신장 기능을 증진시켜 이뇨작용을 도와준다고 합니다.

 

 

우엉차 효능 여덟번째로는 빈혈 개선효과가 있다는 것입니다.

 

우엉차 속에는 다량의 철분이 들어있기 때문에 빈혈 개선에 좋은 효과가 있습니다. 빈혈은 대부분 철분 부족을 원인으로 꼽고 있는데요 몸 속에 철분이 부족하게 되면 심한 어지러움과 두통을 동반하게 되는데 이때 우엉차를 드시면 좋다고 합니다. 또 피가 부족하면 빈혈증상이 일어날 수 있는데 우엉차 효능에는 조혈 작용이 있어 피를 만드는데도 효과가 좋다고 합니다.

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우엉차 효능 아홉번째로는 소염작용과 피부질환 (아토피. 습진. 두드러기)에 효과가 있다는 것입니다.

 

우엉속 탄닌이라는 성분은 찬 성질의 음식으로써 소염작용을 하며 몸 속의 독소를 제거하고 피를 맑게 해 준다고 합니다. 뾰루지나 여드름 등 각종 피부염들이 모두 염증 증세를 가지고 있습니다. 따라서 소염작용을 하는 우엉차가 도움이 됩니다. 보통 하루 2리터 이상의 우엉차를 마시면 몸안에 쌓인 독소를 배출해주는 디톡스 효과를 볼 수 있다하니 참고하시기 바랍니다. 

 

이렇게 ​우엉차 부작용 및 우엉차 효능에 대해 알아보았는데요 종합적으로 말씀드리면 다음과 같습니다. 우엉차의 성질은 차기 때문에 평소 저혈압이거나 수족냉증이 있는 분, 배가 차고 소화기능이 떨어지는 분, 배가 자주 아프신 분, 설사를 자주 하시는 분들에게는 우엉차를 드시는 것이 적합하지 않습니다. 우엉차는 양성적인 사람, 즉 열이 많아 더위를 잘 타는 분, 소화는 잘 되지만 설사보다는 변비가 있으신 분, 열성 피부염이나 두드러기가 잘 생기는 분, 쉽게 흥분하고 다혈질적인 분들에게 좋다고 합니다. 이상  ​우엉차 부작용 및 우엉차 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

홍삼에 함유된 특이 사포닌 Rg3는 발기부전 치료, 알츠하이머 치매환자 기억력 개선, 암세포의 생장 전이 억제, 혈관 확장, 인슐린 분비량 증가에 도움이 된다고 한다. 자세한 포스팅 내용은 여기를 클릭 ▶ http://picasokids.tistory.com/166