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육아우울증 자가진단 체크리스트 육아스트레스로 인한 육아우울증이 의심될 때에는 즉시 적절한 정신과 치료가 필요하다. 엄마가 우울증을 앓고 있으면 아이의 발달과정에도 문제가 생긴다. 지금 바로 육아우울증 자가진단 체크리스트를 통해 육아우울증인지 아닌지를 체크해보시기 바란다. 육아우울증 자가진단 체크리스트 1 종일 우울한 기분이 반복된다. 2 도무지 즐거운 일이 없다. 3 불면증에 시달린다. 4 체중이 줄고 입맛이 없다. 5 안절부절 못하거나 몸이 처져 있다. 6 피곤하고 기운이 없어 아무 일도 할 수 없다. 7 사고력과 집중력이 떨어지고 뭔가를 결정하지 못한다. 8 자신이 무가치하게 느껴지고 부적절하게 죄책감을 느낀다. 9 죽음, 자살에 관한 생각이 나거나 시도 경험 혹은 계획이 있다. ※ 5개 이상의 증상..

부모교육 & 육아 정보 2016. 9. 27. 22:07

육아정보-1세부터 7세까지 딸아이 맞춤 양육법 이제 더 이상 아이를 키우는 것이 엄마의 몫이 아니다. 아빠는 적어도 육아에 대한 정보를 습득하고 이해하고 있어야 한다. 그래야 지금 엄마가 아이에게 하고 있는 육아법이 맞는지 틀린지를 파악하고 육아에 제대로 협조할 수 있기 때문이다. 아빠가 아들의 행동을 이해하는 것은 크게 어렵지 않다. 그러나 딸아이의 성향을 제대로 이해하고 딸아이에 맞춰 육아를 하는 것은 쉽지 않다. 남자와 여자는 성향이 다르기 때문에 각각의 육아정보를 습득해서 적용해야 한다. 딸은 이해력이 높고 공감하는 능력이 좋다. 엄마 아빠의 마음을 잘 알아주고 분위기 파악도 잘 하는 편이다. 그러나 그만큼 감성적이고 예민하다. 사소한 부분 때문에 마음에 상처를 받기도 쉽다. 지속적인 관심과 애정..

부모교육 & 육아 정보 2016. 9. 25. 16:10

외동아이 바르게 키우는 육아정보 외동아이라고 하면 자기중심적이며 버릇 없다는 편견이 있다. 그러나 육아법에 따라서 외동아이라도 배려심 많은 아이로 자랄 수 있다. 지금부터 외동아이를 긍정적인 방향으로 이끄는 양육법을 소개한다. 1 사회성을 강요하지 말자. 많은 사람과 어울리지 못한다고 해서 사회성이 떨어지는 아이는 아니다. 내향적인 아이는 적은 수의 아이들과 소통한다. 소통의 양보다 질이 중요하다. 단체생활 자체를 무서워하는 것이 아니라면 사회성은 크게 문제되지 않는다. 2 엄마가 먼저 이기심을 제어하자. 혼자서 크는 아이들은 모든 것을 혼자 가지는 경우가 습관화되어 있다. 따라서 다른 사람들과 물건을 공유하는 것이 서툴다. 이럴 때 엄마는 아이의 마음을 읽어주되 친구와 함께 물건을 나눌 수 있게 설득해..

부모교육 & 육아 정보 2016. 9. 25. 11:44

인사 안하는 아이 무엇이 문제일까? "어른을 보면 인사해야지~ 얼른 인사해" "너 인사할 줄 모르는구나?" "몇살인데 아직 인사할 줄을 모르니?" "얘가 밖에 나오면 말을 잘 안해요~안녕하세요 해야지..." 인사 안하는 아이 둔 부모님들이 자주 하는 말이다. 결론부터 말하면 이런 말은 인사 안하는 아이에게 해 봐야 소용이 없는 말이다. 아이가 인사 안 하는 원인을 먼저 알아봐야 할 것이다. 인사 안하는 아이의 원인의 대부분은 '숫기' 없기 때문이다. 숫기가 없다는 것은 수줍음과 부끄러움이 많다는 것을 의미한다. 여기서 주의할 점은 낯선 사람을 만났을 때 인사 안하는 아이에 대해서만 이야기하는 것이다. 자주 만나는 사람임에도 불구하고 아이가 인사를 안하는 것은 부모가 인사하는 법을 가르치지 않았거나 인사의..

부모교육 & 육아 정보 2016. 9. 24. 14:31

딸꾹질 하는 이유와 딸꾹질 멈추는 방법 딸꾹질 하는 이유 딸꾹질 하는 이유를 좀 어렵게 이야기하면 다음과 같다. 딸꾹질은 횡경막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 경련성 수축을 일으켜 성문(聲門)이 열려 소리를 내는 현상이다. 딸꾹질은 한 번 시작하면 멈추지 않을 것처럼 거의 일정 간격으로 되풀이 되지만 자연히 없어지는 경우가 많다. 딸꾹질 하는 이유는 뜨거운 것 또는 자극성 있는 것을 삼키거나 식도나 위장에 장애가 있을 때 일어난다. 요독증(尿毒症) ·알코올중독 ·니코틴중독 ·뇌종양 등도 딸꾹질의 원인이 된다. 히스테리 같은 정신적인 원인도 있다. 딸꾹질은 젖먹이에게 일어나기 쉽다. 생후 1~2개월에서는 기저귀를 갈 때 살짝 한기를 느껴도 딸꾹질이 일어날 수 있다. 일반적으로 딸꾹질은 신체에 해가 ..

건강 정보 2016. 9. 22. 13:10

밤에 먹는 사과가 몸에 나쁜 이유 아마도 대부분의 사람들이 밤에 먹는 사과가 몸에 나쁘다고 알고 있을 것이다. 아이들이 밤 늦게 공부해서 간식으로 사과를 주면 어떻겠냐는 아내의 말에 정확한 답변을 주기 위해 "밤에 먹는 사과"를 조사했다. 사과는 아침, 점심, 저녁 어느 때 먹어도 다 몸에 좋다는 글도 있고 저녁에는 먹으면 안된다는 글도 있다. 두 가지 견해를 다 읽어 본 결과 나는 하루 중 아무때나 먹어도 사과는 몸에 좋다는 쪽으로 기울었다. 그럼 지금부터 밤에 먹는 사과가 몸에 좋은지 나쁜지 판단해 보시기 바란다. “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다”(An apple a day keeps the doctor away)는 영국 속담이 있다. 사과가 건강에 많은 도움이 된다는 이야기다. 그런..

건강 정보 2016. 9. 19. 23:42

● 봉담맛집 / 융건릉맛집 [황도칼국수]에선 막걸리와 보리밥 공짜! ● 직접 반죽하고 저온숙성시킨 칼국수면의 오동통한 면발 ● 국내산 배추로 매일 직접 담그는 배추겉저리 김치 ● 시원하고 맛있는 막걸리와 보리밥이 공짜 맛의 느낌은 지극히 개인적인 느낌이므로 봉담맛집/융건릉맛집 [황도칼국수]에 가실 분들은 글 중에 맛에 대한 부분을 참고만 하시길 바란다. 앞으로 정말 영 아니다 싶은 음식점들은 아예 글을 쓰지 않기로 했다. 어제도 카페 홍보글에 낚여서 간 한 음식점이 있었는데 블로그에서 언급하지 않기로 했다. 음식점의 기본은 주 메뉴의 맛에 총력을 기울이는 것이다. 그것이 기본이 되고 나서 광고 홍보를 한다면 순풍에 돛을 단 것처럼 순항할 수 있을 것이다. 그러나 음식맛에 최선을 다하지 않는다면 다른 기타..

맛집 솔직한 후기 2016. 9. 18. 14:45

손이 붓는 이유 및 손이 붓는 증상 방치하면 안되는 이유 아침에 잠에서 깨어나면 얼굴이나 손이 부어요, 발이 부어요 하며 걱정하는 사람들이 있다. 특히 저녁 늦게 밀가루 음식을 섭취한다거나 과음하고 난 다음날 아침은 더 많이 붓는다. 이런 부종현상은 피하조직에 체액이 정상보다 많이 고인 상태일 때 나타난다. 지금부터 몸이 붓는 부종에 관한 건강정보를 참조하여 손이 붓는 이유 및 손이 붓는 증상에 대해 알아보자. 우리 몸은 60% 이상이 물로 구성되어 있고 이 중 3분의 2는 세포 안에, 나머지 3분의 1은 세포 밖에 있다. 세포 밖의 체액 중 약 5%는 혈관 안에, 약 15%는 세포를 감싸는 세포간질조직에 분포한다. 이처럼 손이 붓는 이유인 부종은 세포 사이 간질조직에 수분이 많이 고이는 상태를 말한다...

건강 정보 2016. 9. 17. 19:30