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탈모

검은콩효능 (항산화, 탈모예방, 다이어트) 검은콩효능 검은콩은 흑대두라고 한다. 흑태, 서리태, 서목태 등 검은빛을 띄는 콩을 통틀어 검은콩이라 한다. 검은콩은 밭에서 나는 쇠고기라 할 정도로 영양가가 뛰어나다. 일반콩과 비교하면 영양소 함량은 비슷하다. 그러나 노화방지 성분은 일반콩에 비해 4배가 더 많고 각종 성인병과 다이어트에 효능이 더 좋다고 알려져 있다. 검은콩효능에서 알아야 할 대표적인 키워드는 '안토시아닌'과 '시스테인'이다. 안토시아닌은 색소 이름이다. 포도와 비슷한 색이다. 안토시아닌은 항암작용과 항산화효과가 있다고 한다. 우리몸은 산화작용을 통해 점점 노화되어 간다. 항산화제는 이런 노화작용을 막아준다. 따라서 안토시아닌이 많은 검은콩은 노화를 막아주는 역할을 하게 된다. 시스테인은 단백질을 이루는 아미노산의 한 종류이다. 우리..
탈모에 좋은 음식 총정리 기본적으로 모발은 혈액에서 영양분을 흡수하여 자라기 때문에 모근까지 혈액이 원활히 공급되어야 합니다. 머리카락의 성장은 영양과 큰 관련이 있죠. 따라서 탈모에 좋은 음식물을 잘 섭취하여 영양분을 모근에 충분히 보충해 주어야 합니다. 털의 성분은 대부분 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 탈모에 좋은 음식 섭취를 할 때에도 혈액 순환을 도와주고 풍부한 영양을 공급할 수 있는 음식들을 선정해서 섭취하는 것이 좋습니다. 기본적으로 모발 성장에는 단백질과 비타민 (특히 비타민B)이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 탈모 방지에 좋다고 합니다. 그럼 지금부터 탈모에 좋은 음식을 총정리 해 보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 1) 검은콩 검은콩은 볶았을 때 영양소 흡수율이 높아지기 때문에 날로 먹는 것보다 볶아서 먹는 ..