[부모교육] 아이들의 나쁜 습관 (헛기침 하는 아이, 콧구멍 파는 아이, 손톱 물어뜯는 아이) 없애는 방법

 

 

 

[질문]

저희 딸아이가 목기침을 해댑니다. 감기에 걸린 것도 아니고 목에 염증이 있는 것도 아닌데 그냥 습관적인 것 같습니다. 매일 같이 목기침하는 아이를 보니 제가 미쳐버리겠습니다. 아이와 함께 나쁜 버릇을 없애기로 다짐하고 아이가 매번 소리를 낼 때마다 주의를 주지만 도무지 나아지는 것 같지 않습니다.

 

[답변]

무서운 영화를 본 날 잠자리에서 그 영화에 등장하는 괴물을 생각해 내지 않으려고 애써본 기억이 있으십니까? 어떻게 되던가요? 안 하려고 애쓸수록 그 소름끼치는 모습이 자꾸 뇌리에 되살아나지 않던가요? 나쁜 버릇들도 마찬가지입니다. 당신이 신경을 쓰고 나무라면 나무랄수록 버릇은 고쳐지지 않습니다.

 

콧구멍 파기, 목기침 하기, 손톱 물어뜯기 등의 버릇은 부모들이 상당히 싫어하는 습관들입니다. 그래서 일단 발견하기만 하면 볼 때마다 지적을 하곤 합니다. 그리고 그 버릇을 고치기 위해 온갖 방법을 다 동원합니다. 예를 들면 병원에 간다든지, 버릇을 없애기 휘한 갖가지 물건들을 사다 주고 약을 바른다든지 많은 조치를 취합니다.

 

하지만 아이가 그 버릇에 대해 생각하는 횟수가 많아지면 많아질수록 이 버릇은 정말 습관으로 고착되고 맙니다.아이들은 일부러 이러한 버릇을들이는 것이 아닙니다. 어른들을 괴롭히기 위해 밤에 잠을 안자고 고심하여 나쁜 버릇을 만들어 계획하는 아이란 없습니다.

 

 

 

 

이런 방법들을 활용하세요.

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• 목을 떠는 것이나 헛기침을 해대는 등 이런저런 소음을 만들어내는 버릇은 신체적인 징후와 밀접한 관련이 있습니다. 목과 관련된 검진만이 아니라 전체적인 검진을 해보는 것이 좋습니다.
  
• 버릇 자체를 무시해 버리고 아이들이 그 버릇을 중단하는 시점을 스스로 정하도록 놔둡시다. 당신이 정 참기 어렵다면 아이가 있는 방에서 나가십시오.
  
• 아이들에게 당신의 생각을 이야기합니다. 아이들이 그런 신경 쓰이는 소리나 행동을 주체할 수 없을 수도 있다고 이해는 하지만 당신에게 그런 소리나 행동이 무척 성가시고 좋지 않아 보인다는 것을 말해 주십시오. 그리고 아이들이 그런 행동을 계속한다면 당신은 그 행동에 기분이 나빠지기 전에 아이들이 있는 곳에서 다른 곳(방)으로 자리를 피하겠다고 미리 일러 줍시다.
  

 

 

앞으로는 어떻게 하는 게 좋을까요?

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• 아이들이 손톱을 물어뜯거나 엄지손가락을 빨아도 그것을 나쁜 버릇이라며 야단치거나 나무라지 마십시오. 이러한 행동을 그저 어린아이다운 행동으로 놔둔다면 때가 되었을 때 아이들은 저절로 그 행동을 멈추게 됩니다.
  
• 어떤 행동들은 남들에게 불쾌감을 줄 수도 있다는것을 아이에게 가르쳐 줍시다.그러한 행동들은 혼자 있을 때라면 상관 없지만 공공 장소나 여러 사람들이 보는 곳에서는 하지 않는 것으로 알려 줘야겠습니다.
  
• 만일 아이들이 자기 자신의 버릇에 대해 인정하고 그것을 없애기 위해 당신의 도움을 요청한다면아이들에게 다시 한 번 깊이 사랑하고 있다는 사실을 상기시켜 주십시오. 또한 당신이 어떤 제안이나 방법을 생각해두었다면 그것을 아이와 함께 상의해 봅시다.손톱을 물어 뜯는 아이들은 종종엄마의 매니큐어를 바르면 물어뜯기를 그치곤 합니다. 이불을 온종일 달고 다니는 아이들은 굉장히 특별한 장소에 이불을 놓아두고 일정 시간 동안 보관하도록 약속하면 다음 사용 때까지는 의외로 잠잠해집니다.
  
• 아이들의 감정이나 생각을 잘 들어줍니다. 스트레스를 받아 생긴 임의의 행동이 진짜 버릇이 되어버릴 수도 있습니다.
  
• 아이들이 스트레스를 너무 받아서 그러한 습관을 가지게 되었다면 스트레스를 일으키는 일과나 연습을 잠시 보류합니다. 당신이 아이들에 대해 가지고 있는 무조건적인 사랑을 확신시켜 주십시오. 그리고 아이들 스스로가 자신의 인생의 방향을 선택할 수 있음을 가르쳐 줍니다. 아이가 존중받으면서 사랑 받고 있다는 확신을 가질 때 스스로 많은 것을 해내고 정리할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

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