수면다이어트 효과는 어느 정도?
수면다이어트 효과는 어느 정도? 봄이 지나 여름이 다가오고 있다. 남녀 모두 노출의 계절에 대비하는 시기다. 먹는 것을 조절하고 운동으로 조절하는 다이어트는 많이 들어 봤어도 잠자면서 다이어트하는 법은 효과가 별로 없어 보인다. 다이어트 방법은 여러 가지가 있는데 그 중에서 가장 효과적인 방법은 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이다. 만약 잠을 자면서 다이어트가 되는 효과가 있다면 꾸준히 실천해볼 만하지 않는가? 미인은 잠꾸러기라는 말이 있듯이 어쩌면 잠은 피부미용과 날씬한 몸매를 유지하는데 그 어떤 효과가 있을 것 같기도 하다. 수면다이어트에 대해 알아보니 무조건적인 수면만으로는 다이어트에 도움이 되지 않는다고 한다. 바른 자세로 적당한 수면을 취할 때 수면다이어트의 효과를 볼 수 있다고 ..
건강 정보
2017. 4. 20. 22:39
