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건강 관련

유기농설탕과 일반가공 설탕의 차이점 유기농설탕과 일반가공 설탕의 차이점을 알고 나면 비정제유기농설탕 매니아가 될 수 있다. 설탕의 원료인 사탕무나 사탕수수에서 추출한 유기농설탕에는 섬유질과 비타민, 미네랄이 함유되어 있다. 설탕을 정제 및 가공하게 되면 그 과정에서 마그네슘 99%, 아연 98%, 망간 93%, 구리 83%, 크롬 83%, 코발트 83%에 해당하는 주요 미네랄 성분들을 잃어버린다고 한다. 그런데 설탕이 인체 내에서 제 역할을 다하려면 비타민과 칼슘을 비롯하여 ..
손톱건강 상식 5가지 예로부터 손톱의 색깔이나 모양은 사람의 건강을 알려 주는 척도로 생각돼 왔습니다. 한방에서 손톱은 간의 기능을 반영한다고 해서 중요시하고, 내과에서도 손톱 모양에 따라 특정 질병 유무를 짐작합니다.  물론 단순히 손톱에 나타난 모양이나 색으로 질병의 유무를 정확히 판단할 수는 없지만 손톱이 몸의 건강을 어느 정도 반영하고 있다는 것은 과학적으로 알려진 사실입니다.손톱이 딱딱하다고 해서 뼈처럼 칼슘성분으로 이루어져 있다고 생각하고 ..
카카오닙스 효능 및 카카오닙스 먹는법 카카오닙스 효능 및 카카오닙스 먹는법을 알아보자. 카카오닙스 효능을 전체적으로 알아본 결과 다이어트 효능이 제일 부각이 되어 있다. 먹을 때 부작용도 없다. 카카오닙스란 카카오 열매의 씨앗인 카카오빈(초콜릿 원료)을 발효, 건조, 로스팅한 후에 껍질을 제거하고 적당히 부순 것을 말한다. 카카오닙스의 효능을 말하려면 카카오에 대해 먼저 알아봐야 순서다. 카카오는 초콜릿의 주재료인 카카오 열매이다. 카카오는 1502년 콜럼버스 항해선 ..
막걸리 효능 (락토바실러스 유산균) 막걸리 효능을 이야기하기에 앞서 필자가 갑자기 막걸리 효능에 관심을 가지게 되었는지부터 말하는 것이 순서인 것 같다. 나이가 들어가니 건강하게 사는 것에 관심이 높아진다. 필자는 암보험, 치매보험을 드는 것보다 암이 걸리지 않도록 치매에 걸리지 않도록 평소에 예방하는 것이 더 중요하다고 생각하는 사람이다. 100% 암과 치매에 걸리지 않는 방법이 있냐고 묻는다면 할 말이 없다. 그러나 지금까지 공부해본 결과 홍삼의 진세노사이드 성분을 꾸준히 섭취하면..
수박효능의 핵심 (칼륨, 리코펜, 시트룰린) 수박효능의 대표적인 성분은 칼륨이죠. 참외, 멜론과 함께 수박은 풍부한 칼륨을 함유하고 있어요. 수박효능의 대표 성분인 칼륨은 체내에 잔류하는 나트륨을 배출하는 작용을 하며 혈관을 확장해주는 기능을 해주는 중요한 영양소랍니다. 따라서 고혈압, 뇌졸증, 심장질환 등 심뇌혈관계 질환을 앓고 있는 사람에게 칼륨 섭취는 많은 도움이 됩니다. 칼륨 성분이 많은 수박이 인기 있는 이유이기도 하죠. 수박효능을 대표하는 칼륨 성분은 필수 영양소로 몸 속에..
수박효능 (칼륨, 리코펜, 시트룰린) 수박효능의 대표적인 성분은 칼륨입니다. 참외, 멜론과 함께 수박은 풍부한 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 체내에 잔류하는 나트륨을 배출하는 작용을 하며 혈관을 확장해주는 기능을 해주는 영양소입니다. 다라서 고혈압, 뇌졸증, 심장질환 등 심뇌혈관계 질환을 앓고 있는 사람에게 칼륨을 많이 함유하고 있는 수박이 좋습니다.수박효능을 대표하는 칼륨 성분은 필수 영양소로 몸 속에서 삼투압 조절, 신경전달 등의 기능을 담당합니다. 그러나 칼륨이 체내에..
울금의 효능 및 울금 부작용 울금이란? 울금은 강황의 뿌리줄기를 말린 것으로 심황이라고 불립니다. 어떤 사람들은 강황은 외국산이고 울금은 국내산이라고 하는 사람들이 있습니다. 그러나 울금이 아니고 강황이라고 하는 것이 맞습니다.  강황의 학명은 커큐마 롱가(Curcuma longa)라고 합니다. 이 외래식물이 우리나라에 들어오면서 강황이라는 명칭이 붙여진 것입니다. 식약처에서 인정한 내용에 의하면 강황의 뿌리와 줄기를 강황, 그 안에 덩이..
자외선이 주요 원인인 일광화상 예방법 여름의 불청객 일광화상에 대하여.베베궁에서 출간되는 잡지도 이제 8월달분이 나왔습니다. 7월도 곧 마감이 되고 8월이 되면 여름휴가로 시간이 가겠지요. 그리고 곧 2학기인 9월이 시작될 것입니다. 오늘은 베베궁 책자 내용을 보다가 일광화상에 대한 이야기가 있어 도움이 될까하여 옮겨봅니다.8월은 아이들과 함께 야외활동을 많이 하게 되는 계절입니다. 날씨가 덥다보니 물놀이도 많이 하게 되죠. 수영장 뿐 아니라 계곡, 바닷가에서 햇빛에 많이 노출이 되는데..